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5 bebidas para adelgazar mientras duermes


 ¿Sabías que la falta de sueño puede contribuir a un aumento de peso? (

) Se ha observado que quienes duermen lo suficiente (de 7 a 9 horas) tienen menos problemas para mantener un peso saludable. El ejercicio regular y una dieta equilibrada son fundamentales para descansar bien. Y, lo creas o no, escoger las bebidas adecuadas antes de ir a dormir, también es muy importante. Estas 5 bebidas te ayudarán a conciliar el sueño, descansar más profundamente e incluso a activar el metabolismo mientras duermes.



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